Kategori : Spor
Sporda Sakatlanmayı Önlemenin Yolları
Pek çok insanın spor yaparken sakatlanmasına çevresel ve fiziki faktörler neden olmaktadır. Ancak uygun koşullarda spor yaparken sakatla riskini en aza indirebileceğiniz yollar var. spora başlamadan ısınmanız, uygun ekipman ve zemine sahip olmanız sakatlanma riskini en aza indirmek için şarttır....
Zumba Nedir, Faydaları Nelerdir?
Zumba Nedir İlk olarak 2009 yılında Beto Perz’in spor kulübünde eğitmenlere ders vermesiyle ülkemizde yapılmaya başlanan zumba dans ve spor hareketlerinin karışımı şeklindedir. Günümüzde spor yapmayı sevmeyenler in büyük bir zevkle yaptıkları zumbayı kalp hastası olmayan herkes rahatlıkla uygulayabilir. Müziğin ritmine...
